For et par uger siden faldt jeg over en artikel om at være effektiv, hvor Pomodoro Technique var nævnt. Siden da har mine arbejdsdage været noget anderledes - på den gode måde.
Teknikken består i, at man sætter en timer til 25 minutter. I de 25 minutter arbejder man koncentreret. Derefter er der fem minutters pause. Dette gentages, til man har arbejdet fire gange 25 minutter, derefter holder man 15 minutters pause. Processen kan så gentages i løbet af hele arbejdsdagen.
Jeg har downloadet den gratis app Clear Focus (via Google Play), som fungerer som timer. Telefonen vibrerer så efter 25 minutter og spørger, om man vil begynde på sin fem minutters pause. Efter fem minutter vibrerer den igen og spørger, om man vil vende tilbage til arbejdet.
Det er muligt selv at definere intervallerne, hvis man hellere vil arbejde fx 30 eller 45 minutter og derefter holde 15 minutters pause. Personligt synes jeg, 25 minutters intervallet fungerer rigtigt godt; der er hele tiden en gulerod i form af pause forude, og 25 minutter går hurtigt og er passende for den rum tid, jeg kan koncentrere mig ad gangen.
Min arbejdsdag er blevet noget mere effektiv, efter jeg er begyndt at bruge denne teknik, så når jeg kører hjem fra arbejde nu, kan jeg som regel finde gode svar på spørgsmålet om, hvad jeg har udrettet, og ikke bare svare "ingenting".
 |
| Screenshot af Clear Focus-appen |
